URBAN FIT24 -24HOUR FITNESS GYM-長堀橋店

purpose目的別<長堀橋店>

運動初心者の方へ

軽い気持ちでスポーツをはじめてみませんか?

  • 運動の仕方が分からない.......
  • ジムを利用したことがない.......
  • 少しずつ運動に慣れていきたい.......

ジム利用にあたり、スタッフが丁寧に
マシンの使い方や運動の仕方をご案内します。
また、午前11時から午後11時までは経験豊富な
スタッフが常駐しています。
わからないことは何でも訪ねて下さい。
また、こちらからも明るく声をかけていきます。

アーバンフィット24はマシンを並べただけのジムではありません。
ジム初体験・初心者の方が安心して使えるジムを目指しています。

運動不足解消

毎日ハードにトレーニングをする必要はありません。
1週間に1度でも、運動不足解消には大きな効果を発揮してくれます。
20分間の筋力トレーニング、20分間の有酸素運動。
これだけでも十分に運動の効果を体感して頂けます。

気軽に、ちょっとした時間を見つけて
フィットネスライフを楽しみましょう。
今までとは違う自分を発見してもらえるはずです。

アーバンフィット24は24時間・年中無休。
思い立ったらいつでも気軽にフィットネスライフを
お楽しみいただけます。

本気でマッチョに

ベストボディやサマースタイル、フィジークに挑戦。
カッコいい体を作る!
アーバンフィット24は、本気でマッチョを
目指すトレーニーを応援します。
フリーウェイトはアーバンフィット24が
最も力を入れているコーナーです。
24時間型のフィットネスジムとしては
最大級のフリーウェイトコーナーを設置しています。

梅田フリーウェイトコーナー
  • スミスマシン3台
  • パワーラック3台
  • ベンチプレスラック2台
  • ケーブルマシン、プレートローディングマシン4台など
  • ダンベル54kgまで
⻑堀橋フリーウェイトコーナー
  • スミスマシン2台
  • パワーラック2台
  • アームカール専用ベンチ、ケーブルマシなど
  • ダンベル54kgまで

トレーニング方法・サプリメントなどの情報に
精通したスタッフが、皆様の夢の実現を精一杯サポートします。

ダイエット

ただ痩せるだけなら食事を制限すればいくらでも
痩せることができます。での、そのようなダイエットは
健康状況に悪影響を与えたり、リバウンドしたり、
いろいろな副作用が発生する可能性があります。

アーバンフィット24が目指すダイエットは、
しっかり成果を出しながら
太りにくく健康的なボディラインを作ることです。

男性の場合は、筋力トレ-ニングを中心に男性ホルモンを
味方につけてのダイエット。痩せるだけではなく、
頼もしい身体を作るためのお手伝いをします。

女性の場合は、有酸素運動を中心に筋力トレーニングも
織り交ぜながら、しなやかで美しいボディラインを
作ることを目標にします。

経験豊富なスタッフが無料で皆様に基本的な
アドバイスを行います。

更にしっかりダイエットを進めたい方は、
マンツーマントレーニング(1時間3,000円〜)もご利用頂けます。

シニアの方へ

介護の必要がない健康な身体を作っていきましょう。
アーバンフィット24には、たくさんのシニアメンバーがいらっしゃいます。
1週間に1回の運動でも、現状の身体能力を長期間維持できるといわれています。

さらに、1週間に2回以上の運動で、身体能力の向上を十分に期待することができます。

軽くストレッチ、関節に負担のかからない有酸素運動、そして気持ちの良い筋力トレーニング。この組み合わせで、いつまでも健康な肉体を維持・増進させていきましょう。

また運動を行うことによって、精神状況も活発で生き生きとしたものにすることができます。
運動の仕方やマシンの使い方などは丁寧に説明いたします。安心してフィットネスライフを楽しんでください。

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